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このような「お悩み」は
ありませんか?

  • 運動不足で体力が落ちた・・
  • からだが重い、体重が増えた・・
  • 肩こり・腰痛・膝痛に悩んでいる・・
  • ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・
  • 最近、疲れやすくなった・・
  • 最近、ストレスが溜まっている・・
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

そのお悩みを解決します!

スモールジムは何故続けられるのか、
何故成果が出るのか(9つの理由)

理由❶:「運動・栄養・休養」の観点から
身体づくりのアドバイスをするから

身体づくりには「運動・栄養・休養」のバランスが必要不可欠です。筋トレやランニングといった運動だけをしていても思うような成果は得られません。スモールジムは「運動・栄養・休養」の「三位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

理由❷:「最大5名」までの少人数制だから

トレーナー1名に対して最大5名までの少人数制となっておりますので、毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

理由❸:「スクール型」で通いやすいから

お客さまにはスクール(習いごと)のようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

理由❹:「週1回」でOKだから

一般的なフィットネスクラブのように「週2~3回通ってください」ということはありません。お客さまがジムに通うのは週1回で十分です。自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することにより週1回で十分な効果を感じていただけます。

理由❺:すべてを詰め込んだ「1回50 分間」のプログラムだから

1回 50分間のプログラムで必要な体力要素が効率的に詰め込まれています。普段運動する時間がなかなかとれない、長時間の運動が苦手な方にも効果的なプログラムです。

理由❻:「加圧トレーニング」を実施するから

加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。加圧トレーニングはお客さまがいつまでも若く美しくいることをサポートします。

理由❼:専門性が高いトレーナーが「毎回完全指導」するから

「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーがつきっきりで完全指導します。少人数制だからこそ可能なサービスです。

理由❽:月会費が「リーズナブル」だから

日本のパーソナルジムの価格は1回60分で5,000~10,000円前後です。マンツーマンのダイエット専門ジムでは2~3ヶ月で30~50万円の費用がかかります。私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。

理由❾:3密(密接、密集、密封)を避けた「安心安全」な環境だから

スモールジムは、密接・密集・密封の3密をさけ、常に安心、安全にお客さま、スタッフがトレーニングに集中できる環境を提供いたします。具体的には、レッスン毎時のマシン等備品の消毒と消毒液の設置、常時換気、1レッスン定員5名でのレッスンを実施し、安心できる環境を確保します。

トレーナーのご紹介

スモールジムHappyBranch
代表トレーナー 恩田 康弘 (おんだ やすひろ)

 
●生年月日 
1970年12月14日

●出身地
千葉県流山市
※2004年から神奈川県横浜市港南区に在住 

●経歴  
・大手スポーツクラブトレーナー
・トレーニング部門責任者(10年)
・パーソナルトレーナー(5年)
・公共体育施設館長(5年)
・24時間型フィットネスジム複数店舗統括責任者(7年)

●保有資格 
・一般社団法人身体管理学協会公認 身体管理指導士
・体重管理実践指導者普及協会公認 体重管理実践指導者
・ビジネスブレークスルー大学認定 経営管理指導士2級
●運動歴

・小学校時代は水泳
(本当はスイミングスクールに入りたかったが、家計にやさしい部活を選択)

・中学校時代は軟式テニス
(“エースをねらえ”の藤堂副キャプテンに憧れて)

・高校時代は柔道
(強くなりたくて、この頃の将来の夢はプロレスラーでした)

・大学時代はスカッシュ
(バブル期のトレンディドラマの影響で)

●好きなこと
・動くこと
一人散歩して道(未知)に行く、公園で子どもと戯れる、筋トレ、ジョギング、夏のプール

・本を読むこと 
最近はビジネス書、カラダの専門書が多いですが、小説(ノアール系)や漫画(本宮ひろ志、ジャンプ黄金時代)も好きです

・学ぶこと 
新たな知見を手に入れるために、フィットネスビジネス系コミュニティや大前研一さん系(BBT)から学んでおります。

・食べ物 
上大岡タンタンのチャーハンと餃子、蒼樹のとんかつ、コンビニに売っているヤマザキの月餅、ベーコン入っているポテトサラダ、嫁母が作るチキンカレー、コスパのいい赤ワイン

・音楽 長渕剛(長髪のフォーク時代、GOOD-BYE青春から30年以上ファンです)

・今後やりたいこと 
家庭菜園や本格コーヒー、ゴルフ、太鼓、ハーモニカ、旅

設立の思い

スモールジムのコンセプトである
『からだをより良く!』には
3つのメッセージがあります。

皆様こんにちは!代表の恩田 康弘です。この度、2022年7月に、この横浜市南区別所に『スモールジムHappyBranch』をオープンさせていただきました!

『からだをより良く!』というコンセプトには、次の3つのメッセージがあります。
1つ目は、自分のからだの状態を知っていただきたいということ。
2つ目は、自分で自由にからだを動かせるようになっていただきたいということ。
3つ目は、からだが変われば気持ちも変わることを実感していただきたいということです。

約30年間、総合型・24時間ジムなどでトレーナー、マネージャーとして働いてきました。トレーナーを志したのはお客様のからだの悩みに向き合い、改善して差し上げたい。その一念でした。しかし現状は・・・。3,000~5,000名の会員数のジムではお客様ひとり一人と向き合うことは物理的に難しく。その結果、お客様も(からだ変わらず)半数以上は1年を待たずに辞められます。ここに私の無念がありました。

そこで今回、「スモールジムHappyBranch」を設立。私が向き合える会員数に限定し、「現時点の医科学で立証されている身体管理の知識と技術」に約30年間の経験を掛け合わせ、運動・栄養・休養・メンタルの観点からみなさまのカラダと心を元気にします!

HappyBranchは「幸せな枝」という意味です。
スモールジムが「樹」となり、そこに様々な「枝(人々)」が
『集い、つながり、広がる(=樹木の枝のイメージ)』
集まるみんなで幸せを育み、紡ぐ。
関わる全ての方の幸せのために

HappyBranch始めます!

60分体験レッスン
当日の流れ

STEP①
【ジムに到着】

※レッスン開始10分前を目安にお越しください。
事前にご予約いただいた日時にジムまでお越しください。
当日の流れをご説明します。
(只今体験料はキャンペーンにつき無料です)

STEP②
【お着替え】

トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣室へご案内いたします。動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。

STEP③
【測定・アンケート・カウンセリング】

筋肉量や体脂肪率の測定やあなたのからだのお悩みに関するアンケートをさせていただきます。その内容から、健康状態を把握して、お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。その他に「昔から気になっていること」「最近気になること」などございましたら、お聞きしますのでお気軽にご相談下さい。

STEP④
【体験レッスン】

測定やアンケ―ト・カウンセリングから導き出したプランでトレーニングを行います。お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。

よくいただくご質問
(FAQ)

  • Q
    どうやって予約すればいいですか?
    A
    まずは、お問い合わせフォームまたはお電話(045-309-8485)にてご予約ください。
  • Q
    当日都合が悪くなり行かれなくなった場合、再度予約できますか? 
    A
    可能です。お気軽にご予約ください。
  • Q
    友人や家族と一緒でもいいですか?1人じゃないとだめですか?
    A
    大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。お1人でももちろん可能です。
    まずはお気軽にお申込みください。
  • Q
    初心者でも大丈夫ですか?
    A
    初めての方でもご自分のペースでご体験いただけるプログラムですのでご安心ください。
  • Q
    靴はいりますか?お水はいりますか?
    A
    シューズは不要です。当ジムは靴下で利用可能です。シューズ着用希望の方の着用も可能ですので、その場合は室内履きをご持参ください。水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。
  • Q
    レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ(化粧・髪型)等気を遣う内容ですか?
    A
    汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。
  • Q
    例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか?
    A
    お着替の時間や安全上の理由等から、運動する前に簡単にご記入いただきたいものがございますので、10分程前にお越しください。
  • Q
    駐輪場はありますか?
    A
    店舗敷地内にございますので、ご利用ください。
  • Q
    駐車場はありますか? 
    A
    専用の駐車場はございませんので、お近くのコインパーキング等をご利用ください。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

アクセス

スモールジムHappyBranch

〒232-0064 神奈川県横浜市南区別所1-5-24 加藤ビル101号室

京浜急行・横浜市営地下鉄上大岡駅より徒歩12分
京浜急行・横浜市営地下鉄弘明寺駅徒歩12分

TEL:045-309-8485

営業時間
月曜~金曜 10:00~20:00
土曜 10:00~16:00
休館 日曜/および毎月29日~31日

肩こり・腰痛・ダイエットなどで
お困りの方は、まずは体験レッスンへ、
今すぐお申込みください!
【4月27日(土)まで】

お電話によるご予約
(各回2名様限定の事前予約制
とさせていただきます)